Março está no fim, e é hora de milhares de estudantes traçarem estratégias de estudo. Para ajudar o fera a administrar melhor o seu tempo, preparamos um especial com matérias sobre plano de estudos, preparação emocional e dicas de aprendizagem.

Faça um plano de estudos para cada mês, distribuindo o conteúdo entre os dias da semana. Separe um tempo específico para cada matéria, dosando aquelas que você tem maior dificuldade com as que são mais importantes para sua classificação (específicas).

Se você tem três aulas de matemática no colégio pela manhã, por exemplo, aproveite a tarde do mesmo dia para rever o assunto e eliminar dúvidas.

Dividir racionalmente o conteúdo também é importante para que o candidato não se sinta frustrado por não conseguir assimilar algum conteúdo. “Não faça agenda de super-homem”, brinca a psicóloga Sílvia Tigre, que trabalha com orientação pedagógica de estudantes há mais de uma década. “Respeite seu ritmo e seja realista”, completa.

Após preparar o plano de estudo, siga os horários com muita disciplina. Outra dica é manter em dia o assunto visto em sala de aula, já que acumular conteúdo só aumenta o nível de ansiedade.

Segundo Sílvia, pesquisas científicas afirmam que o cérebro precisa de dez minutos de descanso a cada 50 minutos de concentração. Esse tempo seria necessário para recarregá-lo. “No desempenho do cérebro, o nível de assimilação aumenta até chegar a um ponto crítico, a partir do qual começa a decair”, diz a psicóloga.  Quando sentir que seu cérebro saturou, levante-se, caminhe um pouco, faça exercícios de alongamento, e só depois volte ao estudo.

Fonte: Covest (www.covest.com.br)